Чего-то МФП начал меня напрягать, что той милой функцией штрих-кода, которая мне так понравилась. я не могу пользоваться - тупо не срабатывает или доооолго грузится! Ну может инет у меня такой ( Read more... )

Считается, что 21 дня достаточно, чтобы привычка сформировалась! В принципе я соглашусь: времени достаточно! НО... у меня с 22 дня начинается "забивон!":) Привычка не сформировалась, а этап закончен и значит можно перестать напрягаться!
Чегой-то я не так делаю....

так.. надо НЕ забыть ( Read more... )

Не дай мне Боже вернуться к работе:( конец похудению!:( Почему? да времени нет! нет времени готовить! Нет времени записывать что съедено! Нет времени на фитнес (а больше на дорогу туда и обратно ( Read more... )

Итак, показатели: 39:108:176 (что тут вес - угадайте сами;) хихи ( Read more... )

Ну люблю я эту крупу! Вот и решила себе записать возможные варианты ее вкусненькой.. в качестве ланчевых блюд (или гарниров). и речь идет ТОЛЬКО ОБ ЯДРИЦЕ ( Read more... )

да, да!! не пищевой, а голодовой ( Read more... )

Пока не контролирую калории.. не считаю БЖУ.. почему? потому что хочу сперва понять, а что мне собственно надо менять!

Читая литературу разную прихожу к выводу, что мне требуется сделать несколько вещей:

1. убрать перекусы. А что это такое для меня?? Итак мой обычный прием пищи: утром встала и позавтракала: чай с парочкой бутеров. Затем, около 10 ( Read more... )